YOGA

El Yoga de la línea Swami Satyananda es un antiguo sistema filosófico, un estilo de vida y un conjunto de técnicas para el crecimiento personal, es un método que se puede incorporar a la vida diaria.
Con la práctica del Yoga se trabajan los aspectos físico, mental, emocional, psíquico y espiritual, de la persona, se establece el equilibrio físico, mental y emocional a través de:
•    Asanas (Posturas Físicas)
•    Pranayamas (Ejercicios Respiratorios)
•    Yoga nidra (Técnicas de Relajación)
•    Meditación

En que consiste una clase de Yoga:

– En primer lugar debemos dejar atrás todo lo que durante el día nos ha preocupado
– Se empieza con las prácticas respiratorias para conseguir una respiración más eficaz y eficiente
– continuamos con el Hatha Yoga, es decir, con asanas o posturas para estirar, fortalecer y   equilibrar.
– terminamos con una relajación consciente

Para quién va dirigido:

Para todas aquellas personas que quieran estar bien y emprender un camino de crecimiento personal. Aprendemos a identificar nuestros límites y a trabajar con ellos en lugar de contra ellos, algo fundamental cuando nos recuperamos de una lesión, una pérdida, una crisis personal, etc.

Cuando ganamos movilidad por medio de las asanas, liberamos más fácilmente los bloqueos y cuando experimentamos nuestro prana tenemos la oportunidad de dirigirlo para acelerar el proceso de curación.

Cualquier duda o consulta, lo dicho, no dudes en contactar con Sol

En Viveka trasmitimos las enseñanzas del Yoga con profesionalidad, respeto y amor a todos los seres que desean acercarse a esta filosofía.

 

 

YOGA KIDS

MATRICULA ABIERTA YOGA NIÑOS A PARTIR DE 6 HASTA 13 AÑOS

El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Les aporta movilidad, fuerza y elasticidad.

Los juegos de Yoga estimulan en el niño:

  • la calma emocional
  • la flexibilidad
  • la coordinación
  • la conciencia
  • la seguridad en uno mismo

Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse. Esto le ayudará a sentirse más revitalizado y tranquilo, listo para enfrentarse a sus enérgicas actividades diarias.

Mediante cuentos y juegos se les puede ayudar a estimular la mente y el cuerpo de forma fácil y dinámica

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Lugar: Centro Viveka
Precio: Consultar en Viveka
Fecha: Todos los martes
Horario: De 17,15 h a 18,15h

 

 

 

 

 

 

 

YOGA PARA MAMÁS Y BEBÉS

En las clases de yoga para mamás & bebés podrás tonificar suavemente tu cuerpo que ha vivido una transformación enorme. Los ejercicios adaptados a este momento especial te ayudan a crear una nueva conciencia corporal, a estirarte y recuperar tu flexibilidad y a soltar tensiones acumuladas.

Permítete percibir a tu hijo/a con cada parte de tu Ser y observa como vuestra conexión sigue profundizándose. Ya has vivido momentos de gran transformación, ahora necesitas conocer a este ser nuevo, a esta madre nueva.
En esta nueva etapa de tu vida se requiere seguridad y confianza en nosotras mismas, la capacidad de mantenernos relajadas a pesar de las circunstancias y no perder nuestro centro.yoga-niños

Con el yoga encontrarás maneras de potenciar todas estas cualidades. Cuidando de tu cuerpo, mente y espíritu acompañarás a tu bebé en su crecimiento. Compartiendo te recuperas del gran esfuerzo que ha sido el parto. La práctica del yoga te ayuda a equilibrar tus energías y a relajarte.

Permítete un tiempo para sentir, comprender y conectar.

YOGA PARA MAMÁS Y BEBÉS

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Lugar: VIVEKA
A LA ESPERA DE FORMAR GRUPO

 

 

 

 

 

 

 

 

    MEDITACIÓN PARA SILENCIAR LA MENTE

Técnica sencilla pero muy profunda adaptada de la práctica tántrica tradicional llamada Nyasa. Comprobado científicamente, el YOGA NIDRA ofrece diversos beneficios y aplicaciones:

* Alcanzar una relajación profunda
* Manejo del estrés
* Aumentar el proceso creativo y de aprendizaje del cerebro
* Despertar el potencial interno

La práctica de Yoga Nidra consiste en retirar la conciencia del exterior; de los sentidos, del cuerpo físico, de la respiración, de las emociones, de los sentimientos y de los pensamientos, mediante la práctica de la meditación guiada se induce a una completa relajación física, emocional y mental, además constituye un método de meditación apropiado para todo el mundo

Lugar: VIVEKA
Precio: Consultar en el centro
Horario:    Miércoles 19:30h – 20:15h

 

 

DANZA DEL VIENTRE

La Danza del Vientre es un baile sensual y sugerente que está basado en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en las caderas, los músculos abdominales y la pelvis.

La exquisitez de los movimientos, la belleza de las ondas dibujadas con el cuerpo, la delicadeza de los ritmos y los sonidos mágicos del tambor, laúd, flauta y acordeón en la danza del vientre, ayudan a la mujer a conectar mejor con su

interior y crear una energía de alegría y bienestar, que después puede trasladar a su vida cotidiana.

Más información en Viveka

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Lugar: Centro Viveka
Precio: 30€ al mes

Horario: Miércoles  20,30h

Sábado 11,20h