ESTOS SON LOS EVENTOS  PROGRAMADOS EN EL CENTRO DE SALUD VIVEKA PRAT

MEJORAR LA PRÁCTICA DE YOGA

El yoga no es un mito antiguo enterrado en el olvido. Es el legado más valioso del presente. Es una necesidad esencial de hoy y la cultura de mañana.

1)Procurar no ingerir alimentos sólidos, 2 horas antes de tu práctica de yoga.

2)Hasta que pasen dos horas después de tu práctica, procura noducharte pero sí, bebe agua natural.

3)Viste ropa cómoda, holgada y preferiblemente de algodón, evita las licras.

4)Practica Hala Neti (ducha nasal) los días que practiques yoga y si quieres mejorar la eliminación de toxinas, Linguanet.

5)La mejor manera de sacar beneficio a tu practica de yoga es mantener una actitud de agradecimiento y sobretodo no forzar en tu práctica de asanas, aprende a respetar la historia de tu cuerpo y sé amable contigo, esto seguro te beneficiará mas, sé constante, establece una rutina y practica con asiduidad.

Hari om

YOGA KIDS

MATRICULA ABIERTA YOGA NIÑOS A PARTIR DE 6 HASTA 13 AÑOS

El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Les aporta movilidad, fuerza y elasticidad.

Los juegos de Yoga estimulan en el niño:

• la calma emocional

• la flexibilidad

• la coordinación

• la conciencia

• la seguridad en uno mismo

Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse. Esto le ayudará a sentirse más revitalizado y tranquilo, listo para enfrentarse a sus enérgicas actividades diarias.

Mediante cuentos y juegos se les puede ayudar a estimular la mente y el cuerpo de forma fácil y dinámica

 HORARIO :   LOS  JUEVES  de 17H – 18H

YOGA NIDRA , MEDITACION

LA MEDITACION,ES LA HERRAMIENTA QUE NOS AYUDA A GESTIONAR, EL ESTRES, ANSIEDAD, CONCENTRACION, Y MODIFICAR HABITOS QUE NOS PERJUDICAN,

YOGA Nidra, es una meditación del tantra , es fácil de practicarla y para principiantes es sencilla.aunque muy potente al misto tiempo, tras 16, años de enseñarla sigo sorprendiendome, de sus beneficios.

TODOS LOS MIERCOLES, 19,15 H – 20,15h

DANZA DEL VIENTRE

La Danza del Vientre es un baile sensual y sugerente que está basado en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en las caderas, los músculos abdominales y la pelvis.

La exquisitez de los movimientos, la belleza de las ondas dibujadas con el cuerpo, la delicadeza de los ritmos y los sonidos mágicos del tambor, laúd, flauta y acordeón en la danza del vientre, ayudan a la mujer a conectar mejor con su

interior y crear una energía de alegría y bienestar, que después puede trasladar a su vida cotidiana.

Más información en Viveka

                DANZA ADULTOS

Horario: Martes de 11h -12h y  de 18h – 19h  .   Y  Viernes de 18,45h- 19,45h.

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 DANZA NIÑAS

                                               Horario: Viernes de 17.30h – 18,30h